５泊７日イタリア旅行記① ローマ最古のカフェ、ローマオススメ香水ショップ

成田→ドバイ→ローマ・フィウミチーノ空港

 成田を23時に出発、エミレーツなのでドバイ乗り換えです。

エコノミーなので座席は狭かったですが、機内食も美味しく快適に過ごせました。

機内食はこんな感じ↓

個人的に一番美味しかったのは、乗り換え後にすぐ軽食として出たブルーベリーパイ

 フィウミチーノ空港→ローマ市内→ホテルチェックイン

フィウミチーノ空港からローマテルミニ駅へはレオナルドエクスプレスという特急に乗っていきます。チケットは空港で購入することができ、一人14€(1700円くらい)で移動時間は30分ほどです。

ホテルは安くて駅から近いHotel Sonyaを選びました。

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安いので不安でしたが、綺麗で眺めも良かったです。シャワールームが狭かったですが値段相応ということで・・・

ホテルの外観は撮り忘れましたが、朝食はこんな感じのバイキングで、ルームキーをみせるとオレンジジュースやお茶、コーヒーなどをだしてくれます。

感覚的に日本でいう東横インみたいなホテルという感じですね。

トレヴィの泉・スペイン広場観光

ちょっと遠いですがテルミニ駅からこの二つは徒歩で行ける距離にあります。

街並みを眺めながら歩いて向かいます。

道中見かけたジェラテリアに適当に入りジェラートを注文。

観光地には無数にジェラテリアがありました笑

スペイン広場に座ってローマの休日ごっこといきたかったですが、座ろうとすると警備員さんが笛を吹きながらやってくるのでできませんでした

トレヴィの泉です

時間帯によってはライトアップされ、荘厳な雰囲気になります

平日だったのか人はそこまで多くはなかったです。

老舗カフェ　Antico Caffè Grecoへ

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このカフェはwikipediaにローマ最古のカフェと記載があるくらい有名なカフェです。

ちょっと期待していったのですが、値段は高めだし(30€、4000円)店員さんはやたら忙しそうだし、、、

それにイタリアで初めていったカフェであったこともあり注文方法がわからなかったりとちょっと苦い思い出があります。

もっとかわいくておいしそうなケーキがあるはずなのですが、メニューの読み方が全くわからずよくわからないものを頼んでしまうことに。

コーヒーは美味しかったです。

周辺をショッピング

スペイン広場のあたりはValentinoやFendiなど高級ブランドのお店がたくさんあります。

個人的にいって良かったお店は二つ

Laboratorio Olfattivo Store

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最近日本でも注目されつつあるイタリアのニッチフレグランスブランドです。サンタマリアノヴェラ薬局の香水も定番ですが、ラボラトリオオルファティーボは個人的にオススメしたいイタリアの香水ショップです。

気になる香りを扇子で扇ぐことで試すことができます。

サンプルもいただきました

c.u.c.i.n.a

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こちらはキッチン雑貨を扱っているお店です。コーヒーカップなどおしゃれなものがたくさんあってみているだけで楽しかったです。

夕食はThat's Amoreにて

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スペイン広場から歩いてすぐのとこにあるお店です。お客さんがたくさんいて入れるか微妙だったのですが運良く入れました。

パスタとカプレーゼを注文しました。

パスタは少し硬めで自分好みでした。カプレーゼも美味！さすが本場イタリア、サイゼリアとは格が違いますね・・・

パスタとカプレーゼ、ビールを頼み34€でした。

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５泊７日イタリア旅行記 20万でローマ・ピサ・フィレンツェ３都市めぐり

大学の卒業旅行としてイタリアへ行ってきました。

現地ツアーなし、全部自分で予約して行ったので安く済ませたいという人は参考になるかもしれません。

コロナが日本でも流行りだし差別などが気になるなかでの旅行となりましたが、特に店を追い出されたりすることもなく快適に旅行できました。トラブったという意見もちらほらみなくはないので運が良かっただけかもしれませんが・・・

旅行の概要

2020年2月11日~2020年2月17日

ローマ→ピサ→フィレンツェ→ローマ

ピサにするかヴェネチアにするか迷いましたがピサを選択

JAL - 海外 各国現地情報：イタリア基本情報

航空会社：エミレーツ

一人当たり費用：約20万ほど

11万(航空券・宿)+9万(食費、入館料、交通費など)

日程

2/11　夜の便で成田発

2/12　お昼にローマ・フィウミチーノ空港着

　　　ローマ観光(スペイン広場、トレヴィの泉の観光)

2/13　ローマ観光(ヴァチカン博物館、サン・ピエトロ大聖堂、サンタンジェロ城など)

2/14　ピサへ移動(フィレンツェ経由)

　　　ピサの斜塔登頂

　　　フィレンツェへ移動、観光(アカデミア美術館)

2/15　フィレンツェ観光(ウフィツィ美術館、ヴェッキオ橋、ドゥオーモ登頂)

　　　ローマへ移動

2/16　ローマ観光(コロッセオ、フォロ・ロマーノ、真実の口)

　　　フィウミチーノ空港へ

2/17　22時羽田着

航空券+宿はサプライスで取りました。ローマ着フィレンツェ発の方が移動は少なく便利だと思うのですが、それにするとなぜか値段が上がってしまうのでローマ発着のプランにしました。

現地での通信手段ですがamazonでSIMカードを購入しました。

DHA SIMとThreeの二種類を試しましましたが、微妙だったのでWi-Fiを契約するのが一番無難だと思います。(屋外ではなんとか繋がるが屋内では全然使い物にならない)

詳しい旅行記録は次以降の記事でまとめていきます。

医師国家試験終了後人生最後？の春休みの時間の使い方を考える

国家試験前後のバタバタでしばらく更新を停止していました。

これからぼちぼち更新していきたいなと思ってます。

卒業旅行や部活の追いコン、引越しなどを除いて、この春休みに自由に使えるのは３週間くらいしか残されていない事に気が付きました。

だらだらスマホゲーしているだけでこの貴重な時間を潰したくないと思ったのでやりたいことをリストアップしていきます。

その１：映画を見る

　1日1本目標でこの休み中にあと20本くらいは映画を見たいと思っています。自分にとっての映画は趣味でもあり会話の引き出しを増やすツールでもあります。出来るだけ英語字幕で見てリスニング力向上もできたらいいかなって思ってます。

その２：本を読む

　主に自己啓発本を中心に何冊か本を読みたいです。忙しくなると全く本を読まなくなってしまう人間なのでここ２年くらいほとんど本を読んでいませんでした。現時点で読みたいとっている本をリストアップしてみます。

・入社一年目の教科書

研修医といえども社会一年目の社会人である事には変わらないのでマナー等を身につけるために

入社1年目の教科書 [ 岩瀬大輔 ] 価格：1571円（税込、送料無料) (2020/2/25時点)

・人を動かす　デール・カーネギー

Youtubeで中田敦彦が解説していたので気になって購入

人との関わり方は医者同士のコミュニケーションにも患者さんとのコミュニケーションにも必要な事だと思うので

人を動かす文庫版 [ デール・カーネギー ] 価格：715円（税込、送料無料) (2020/2/25時点)

・スタンフォード式　最高の睡眠

単純に最近寝つきが悪いので・・・

【中古】 スタンフォード式　最高の睡眠 ／西野精治(著者) 【中古】afb 価格：825円（税込、送料別) (2020/2/25時点)

とりあえずこの三冊をゆっくり読破していきたいと思います。

 その３：英語の勉強

大学五年生の時に一度Toefl ibtを受けたのですがその後ひたすら英語の勉強から逃げていました。具体的に試験等目標があるわけではないのですが、初期研修中に一度くらいはToeflを受けたいと思っています。

とりあえず単語の勉強をゆるくやるくらいで無理のないくらいから継続していきたい

その４：研修医生活が始まる前の予習

軽く手技や救急のことなどをおさらいしておきたいと思っています。

購入した書籍はこの辺り余裕があればこれらの本のレビューなんかもできたらしたいです。

医師人生は初期研修で決まる！って、知ってた？ [ 志賀隆 ] 価格：4950円（税込、送料無料) (2020/2/25時点)

研修医になったら必ず読んでください。 診療の基本と必須手技、臨床的思考法からプレ... 価格：3300円（税込、送料無料) (2020/2/25時点)

医師国家試験までの勉強計画(2月)

直前期もしっかり計画的に焦らず取り組んでいくためのメモ的な記事です。

国試までにやること、やっておきたいこと

・サマライズ内分泌復習(1月に終わらなかった分)

・必修QB1周目問題

・111〜113回過去問、間違えたところだけ復習

・公衆衛生QB復習

・ラストメッセージ

・単語帳など今までやってきたこと見直し

・体調管理、早寝早起き(6時起き)

経過記録

2月1日

起床時間 6時10分

就寝時間 22時30分

サマライズ内分泌復習

QB必修1周目問題 100/410

解いた問題数　150問

2月2日

起床時間 6時20分

就寝時間 22時30分

QB必修1周目問題 200/410

QB公衆衛生1周目問題 90/261

解いた問題数　190問

2月3日

起床時間 6時20分

就寝時間 22時10分

QB必修1周目問題 300/410

QB公衆衛生1周目問題 190/261

解いた問題数　200問

2月4日

起床時間 6時00分

就寝時間 時分

QB必修1周目問題 410/410

ラストメッセージ予習 80/80

解いた問題数　190問

2月5日

起床時間 6時20分

就寝時間 22時10分

解いた問題数　問

2月6日

起床時間 6時20分

就寝時間 22時10分

解いた問題数　問

医学生は靴下のお洒落で周りと差をつけよう。白衣やケーシーに合わせるおすすめソックス

靴下でお洒落の幅を広げる

病院で実習していると、格好はいつもケーシーやスクラブなどみんなと同じものになってしまいがち。医学生に限らず医師、看護師などの方々も同じ様な悩みを抱えているんじゃないでしょうか？

そんな人はソックスでさりげないお洒落を楽しんでみませんか？

スタイリッシュなデザイン「chicstocks」

chicstocksは国が定める基準を満たした医療用ソックスも生産する国内の工場で編み立て、縫製、仕上げまでを一貫して行っている日本のソックスメーカーです。

「ソックスからその日のスタイリングを考える」をコンセプトに2017年よりスタート

 

 

 

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ストライプでクールに 

一本のラインが程よいアクセント、ゴールドの色味も雰囲気がいいですね。

マルチカラーも可愛くて素敵

カラーリングが素敵、ありそうであまりないデザインですよね

履き心地で選ぶなら「Lucky Socks」

国産靴下の産地である奈良県の工場にて昔ながらの機械と製法で丁寧に作られているLUCKY SOCKS（ラッキーソックス）。

2015年にスタートしたブランドです。

 

 

 

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暑い時期でも快適に過ごせるくるぶし丈ソックス

Lucky Socksの靴下は丈夫で通気性がよく、ムレにくく快適。

ゴムが入っていてズレにくいのもポイント

お手頃な価格「Harusaku」

HARUSAKUは、メンズの靴下に特化した靴下専門店。

ビジネスカジュアルに特化した靴下を製造しています。

価格が一足1000前後とお財布にも優しいのもポイント

 

 

 

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ピンクのラインが好感度良し

Harusakuのソックスはカラーリングがかわいく素敵ですね。

女性スタッフからの好感度アップが期待できる・・・かも

人気ブランド「Fred perry」

ポロシャツが有名なフレッドペリーですが、ソックスも作っています。

 

 

 

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さりげない主張がお洒落

フレッドペリーといえばブラックにゴールドのラインの入ったポロシャツですよね。

知っている人が見れば、あっフレッドペリーだ！ってなるはず。

 

おわりに

聴診器やスクラブの色だけではなく靴下にもこだわって病院で実習するのはどうでしょうか。

足元がお洒落だと気分も上がりますよ

現役医学部生が勧める暗記術【ReminDO】

こんにちは医大生のコアラ男です。

現在は医師国家試験勉強の真っ最中です。この試験では膨大な量の暗記をする必要があり、いままでいかに効率よく暗記をするか試行錯誤してきました。

今回はそんな自分の記憶術を皆さんと共有したいと思います。

はじめに

皆さんは覚えなくちゃならないことをどうやって覚えていますか？

何回も書く、音読する、単語帳、メモをよく見るところに貼る・・・

実際に自分もこれらのことを試してきました

しかし、量が増えれば増えるほど全然復習ができなくなってきてしまいました。

こんなに大量にメモが机に貼ってあったらもはや全く見ません笑

膨大な量の暗記ものをいかに覚えるか、悩んだ末にたどり着いたツール、

それがReminDOです。 

忘却曲線で暗記アプリ - reminDO

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• 仕事効率化
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 エビングハウスの忘却曲線について

エビングハウスの忘却曲線というのは、覚えた記憶が、１時間後には４４％になり、１日経つと34％、そして１か月後には２１％しか残っていないという実験結果を表したものです。

出典：https://smarteigo.jp/articles/2434

このReminDoというアプリは忘却曲線が落ちてきたところ、つまり忘れてきたタイミングで、リマインドしてくれます。
忘れてきたタイミングで記憶を補強することによって次は前回よりも強く記憶に残す事ができます、そしてそれを繰り返す事で盤石な記憶となっていきます。 

基本的な使い方解説

まずインストールし、アカウントを作成。そして左下の追加をタップ

こんな画面が出てくるので覚えたい事項を記入しましょう。

画像を追加することも可能です。 

そのほかタグや再通知間隔の調整なんかもできます。

保存すると自分のホーム画面に出てきます

下の四角い紙マークのボタンを押すと裏返す事ができます。

今は覚えた！と思ったらOKボタンを押しましょう

するとこんな画面が出てきます。

これを繰り返すうちに(明日)が(2日後)になり(一週間後)になり最終的に自分の頭の中に記憶されていきます。

ポイント：iPhoneの通知はONをオススメします、サボリ防止です笑

こんな使い方もできる

SNS機能

SNSのようにフォロー機能があります、同じ勉強をしている友達と一緒にやる事ができますし、知らない誰かをフォローしてみるも面白いかもしれませんね。

フォローした人の投稿はタイムラインで確認する事ができます。

また、タグ機能なんかもあります。

パソコンからも投稿できる

パソコンで調べ物をしていて、これ覚えておきたい！ っていうものが見つかったら簡単にコピペして投稿することができます。

自分は入力するときはパソコンから、問題を解くときはiPhoneからという事が多いですね！

英語読み上げ機能

英単語を覚える人は、発音も一緒に覚える事ができます。

まとめ

僕はこのアプリを使うことにより覚えなきゃいけないことを一つの端末で管理できるようになり効率の向上を感じています！

気になる人は騙されたと思って一度インストールしてみてはいかがでしょうか？

国家試験までの勉強計画(1月後半)

こんにちはコアラ男です。

１月も後半なので国試に向けてこれからの計画を考えていきます

また、この記事に順次進行状況などをアップしていくつもりです。

 一月前半にやったこと

111回、112回、113回の過去問復習・テコム模試

かなり丁寧に国家試験３回分を解き直しました。

111回　正答率：必修98.0% 一般89.9% 臨床92.0%

112回　正答率：必修98.0% 一般93.0% 臨床92.5%

113回　正答率：必修98.0% 一般92.9% 臨床94.9%

テコム模試は般臨246/300、必修187/200という結果でした。 

investmedical.hatenablog.com

 1月後半にすること

109回、104回の必修問題→この年の必修は難しいらしい

産婦人科、小児科の1周目問題(産科111問、婦人科79問、小児科271問)

→サマライズでやっていない範囲復習

マイナー科、神経内科の復習→苦手分野固め

メジャーサマライズ復習

生活リズムを整える→11時までには寝て、7時前には起きる

1月後半を終えて(1月31日更新)

 1月後半はびっくりするくらい本当にあっという間でした。やりたいことが多すぎて、やりたいことを全部こなすことはできませんでしたが、できることはしたという実感はあるのでよしとしましょう。

主にやったことはマイナーとサマライズの復習。自分が思っていたよりもマイナー科の知識が入っていなくて焦りました。マイナー科は直前に詰め込んで乗り切るという意味では一月後半に持ってきたのは悪くなかったと思いました。サマライズの復習をしながら着実にメジャー科の実力がついていることを実感できてよかった。

自習室でみんなと問題を出し合ったり、クイックチェックで点数を競ったりしたのはいい刺激になった。自宅でいるとどうしても集中力が続かないので自習室に行く頻度を増やしたのは良かったと思う。

問題数としてはあまり多くないですが一問一問丁寧に解いたつもりです。

経過記録

1月16日

起床時間 6時40分

就寝時間 22時55分

109回C問題　31/31

産科QB1周目問題　65/111 

解いた問題数　96問

1月17日

起床時間 6時30分

就寝時間 22時55分

109回F問題　31/31

産科QB1周目問題　111/111

婦人科QB1周目問題　20/79

解いた問題数　97問

メモ：ベイズの定理、尤度比確認  

QBのサーバーダウンで集中力が切れてしまった(言い訳)、明日は100問やります。

1月18日

起床時間 6時30分

就寝時間 23時10分

109回H問題　38/38

婦人科QB1周目問題　79/79

104回C問題　10/31

解いた問題数 106問

1月19日

起床時間 6時30分

就寝時間 25時00分

104回c問題　31/31

QB小児科1周目問題　60/262

解いた問題数　81問

1月20日

起床時間 8時00分

就寝時間 23時00分

104回F問題　31/31

QB小児科1周目問題　70/262

解いた問題数　41問

1月21日

起床時間 7時00分

就寝時間 22時50分

104回H問題　38/38

QB小児科1周目問題　122/262

解いた問題数　90問 

1月22日

起床時間 6時30分

就寝時間 23時00分

QB小児科1周目問題　182/262

解いた問題数　60問

今日は自習室の人たちと決起集会をしていたので勉強時間は短めです。

1月23日

起床時間 7時00分

就寝時間 22時30分

MEC直前予想講座　1/6コマ

QB小児科1周目問題　233/262 

解いた問題数　50問

MECの直前講座が重たい・・・ 

1月24日

起床時間 6時30分

就寝時間 22時30分

MEC直前予想講座　2/6コマ

QB小児科1周目問題　262/262

サマライズ神経復習

解いた問題数　50問~ 

1月25日

起床時間 7時00分

就寝時間 23時00分

QB眼科1周目問題　42/42

QB耳鼻科1周目問題　10/54

サマライズ神経復習

MEC直前予想講座　3/6コマ

解いた問題数　80問

1月26日

起床時間 6時30分

就寝時間 23時00分

QB耳鼻科1周目問題　54/54

サマライズ呼吸器復習

MEC直前予想講座　4/6コマ

解いた問題数　80問

1月27日

起床時間 7時00分

就寝時間 22時50分

QB精神科1周目問題　68/68

サマライズ血液復習

MEC直前予想講座　5/6コマ

解いた問題数　90問

1月28日

起床時間 6時50分 

就寝時間 22時30分

QB皮膚科1周目問題　70/70

サマライズ循環器復習

MEC直前予想講座　6/6コマ

解いた問題数　100問

1月29日

起床時間 6時40分

就寝時間 22時30分

QB放射線科1周目問題 21/21

サマライズ消化器復習

解いた問題数　100問

1月30日

起床時間 6時40分

就寝時間 23時00分

QB整形外科1周目問題 62/75

サマライズ免アレ膠感復習

解いた問題数　100問

1月31日

起床時間 6時40分

就寝時間 22時00分

QB整形外科1周目問題 75/75

QB泌尿器1周目問題 71/71

サマライズ腎臓内科復習

解いた問題数　100問